أفضل نصائح والخدع لعلاج الربو

رئتيك هي واحدة من أكثر الأجهزة الحيوية في الجسم، وإذا تأثرت من حالة الربو، فإنه يمكن أن تؤثر على نمط حياتك والروتين بشكل كبير.

إذا كنت مصابا بالربو، فمن الضروري أن لا تدخن. لا ينصح التدخين لأي شخص، لكنه يقلل من إمدادات الأوكسجين في مرضى الربو الذين يحتاجون إلى أكبر قدر ممكن من الأوكسجين.

هناك أدوية هناك التي قد تسهم في أعراض الربو. الأسبرين هو دواء يستخدم على نطاق واسع يمكن أن يسبب مرضى الربو.

فمن الأفضل بكثير لفتح نافذة عندما كنت في حاجة للحصول على تدفق الهواء.

تعلم كيفية استخدام المستنشق بشكل صحيح بالطريقة الصحيحة إذا كنت لا تعرف بالفعل. يقوم جهاز الاستنشاق بتقليل الأعراض إذا وصل الدواء إلى الرئتين. يستنشق بعمق كما كنت الاستغناء عن المبلغ الصحيح من الدواء في فمك. يجب أن تحتفظ بأنفاسك 10 ثوان كحد أدنى للسماح للضباب المعالج بملء الرئتين.

تأكد من أن جميع أفراد عائلتك يحصلون على إصابتهم بالإنفلونزا. وهذا يعني أنه يجب عليك اتخاذ جميع الاحتياطات القياسية لتجنب المرض، مثل غسل اليدين، وكذلك الحصول على اللقاحات التي يمكن أن تبقي لكم من الحصول على المرضى.

فكر في شراء مزيل الرطوبة المنزلي إذا كان لديك الربو. خفض مستوى الرطوبة الموجودة في منزلك يمكن أن تقلل من أعداد عث الغبار، وتساعد على تحسين الربو. مزيلات الرطوبة تبقي الهواء في منزلك الجافة.

وقد كان من المعروف استخدام المزيد من عمال النظافة في منزلك لزيادة المخاطر المرتبطة بهجمات الربو. حاول المنظفات العضوية التي لا تتألف من المواد الكيميائية مزعجة.

إذا كنت قد تم تشخيص مرض الربو، لا تدخن أو تكون بالقرب من المدخنين. عندما تتنفس في الدخان، وخاصة في المناطق الصغيرة دون الكثير من التهوية، وظيفة الرئة قد تتأثر بشدة، مما يزيد بشكل كبير من احتمال حدوث نوبة الربو.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من الربو الالتزام باستخدام المنتجات المنزلية المعطرة.المنتجات التي تحتوي على العطر، مثل العطور، كولونيا، أو معطرات الهواء، وإدخال المهيجات في الهواء من حولك ويمكن أن يسبب نوبات الربو. الطلاء الجديد والسجاد الجديد تعطي قبالة الروائح التي هي عصبي على الشعب الهوائية. في محاولة لجعله هدفك للحفاظ على الداخل في الأماكن المغلقة في الداخل الطازجة قدر الإمكان.

يمكنك المساعدة على منع نوبات الربو عن طريق الحفاظ على منزل نظيف، وخاصة غرفة النوم حيث ينام المصاب بالربو من أجل المساعدة في تقليل فرص وقوع هجوم. تأكل فقط في المطبخ، وعدم التدخين في الداخل.

تأكد من فحص ما يسبب الربو الخاص بك حتى تتمكن من تجنب الاضطرار للتعامل معها. معظم المصابين بالربو يعانون من الهجمات عندما يتعرضون لبعض الزناد المشترك، وبر الحيوانات الأليفة والدخان.تجنب هذه الأشياء عندما يمكنك منع الهجمات.

الربو هو حالة رهيبة يمكن أن تمنعك من الانخراط في العديد من الطرق.

بعض نوبات الربو تحدث بانتظام في المنزل. هذه هي الغبار والغبار والجراثيم. كما أن تنظيف المنزل على أساس منتظم سيساعد أيضا على تراكم تراكم هذه المواد.

يتطور الربو تدريجيا، وتظهر الأعراض ببطء. هناك في الواقع العديد من الناس الذين توفيوا من نوبة الربو دون معرفة من أي وقت مضى لديهم الربو. لذلك، إذا كان لديك سعال العالقة أو حالات التنفس المضطرب، راجع الطبيب لمعرفة ما إذا كنت تعاني من الربو وتحديد ما إذا كنت سوف تحتاج إلى دواء لمنع أو علاج هذه الحالة.

عند تنظيف الأرضيات الخاصة بك، يجب عليك استخدام فراغ أو ممسحة رطبة لتجنب تشتت الغبار في الهواء. الكنس يثير الغبار والأشياء الأخرى التي يمكن أن تنفجر هجوم الربو الخاص بك. يمكن أن تسبب الخرقة الرطبة التي يتم اختيارها على منفضة الريشة الغبار في الركل وتؤدي إلى نوبة الربو.

مرضى الربو يجب أن يكون الحد الأدنى من الاتصال مع الحيوانات والسلالات لن تؤدي هجمات الربو.

بياضات السرير الخاص بك هي حيث حبوب اللقاح، حبوب اللقاح أو المواد المسببة للحساسية الأخرى. يمكنك تقليل أو القضاء عليها عن طريق غسل الأوراق الخاصة بك وسادات في الماء الساخن جدا كل أسبوع.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من الربو البقاء في الداخل بقدر ما يمكن عندما يكون عدد حبوب اللقاح. في حين أن الربو ليس حساسية، في كثير من الأحيان نفس أنواع الأشياء التي تزعج أولئك الذين يعانون من الحساسية تؤدي إلى تهيج في الربو أيضا.

بعد نصيحة جيدة يمكن أن تساعدك على الشعور أقل قلقا حول معركتك مدى الحياة مع الربو. بسبب مجموعة تتطور باستمرار من العلاجات، والربو والمعاناة المرتبطة بها قريبا شيئا من الماضي.

السفر أكثر ذكاء مع هذه العظمى، نصائح سهلة

السفر من قبل نفسك يمكن أن يكون مغامرة ممتعة كبيرة، ولكن يمكن أيضا أن تجعلك أكثر عرضة للجريمة. هناك بعض الأشياء الهامة التي يجب عليك القيام بها عند السفر وحدها. هذه المقالة سوف تعطيك بعض الأفكار الجيدة لجعل نفسك تظهر أقل عرضة للخطر على الطريق.

إبقاء ملاحظات مكتوبة من جميع الوثائق الهامة عند السفر إلى الخارج. قد تحتاج إلى الاتصال بالسفارة إذا واجهتك مشاكل قانونية. يمكن أن تساعدك مع أي مشاكل قد تواجهها.

كن على علم بأنهم يقدمون الشرطة أو المسؤولين الحكوميين عندما كنت مسافرا في بعض المدن الأجنبية العديد من المجرمين سوف تشكل رجال الشرطة. لا تعطي أي شخص جواز سفرك الفعلي. لا توافق أبدا على الذهاب إلى مكان ما مع المحلية التي كنت لا تعرف.

يمكنك استخدامها للحفاظ على إغلاق الباب كذلك.

إذا كان لديك لدفع المسافة إلى الميناء للحصول على رحلة بحرية، في محاولة للعثور على فندق بأسعار معقولة مع موقف للسيارات وشملت في الاختيار في الليلة السابقة. يمكنك التحقق مع الموظفين في إدارة الفندق حول الصفقات المحتملة التي تقدمها على صفقات وقوف السيارات.

علامة الأمتعة المعلقة من الخارج من أمتعتك تفقد بسهولة في العبور.

الترميز على هذه المنتجات حجم مناسب غير متناسبة مقارنة مع مقدار المساحة التي تقوم بحفظها. محاولة بسيطة للطي مساحة الأمتعة الخاصة بك بدلا من ذلك. هذه الحيل تقليل تساعدك على حزمة أكثر في حقيبتك.

كنت لا تريد أن تستيقظ على صوت البناء عند العطلة.

الصحراء تحتوي على النباتات والحيوانات الجميلة معظم الناس أبدا أن نرى في حياتهم.

معرفة في أقرب وقت ممكن ما إذا كنت في حاجة الى تأشيرة للدخول الى البلاد كنت مسافرا ل. في بعض الأحيان يمكن أن تكون التأشيرة وقتا طويلا للحصول على، لذلك تسمح الكثير من الوقت للبلد المضيف لمعالجة الأوراق الخاصة بك التأشيرة.

يجب أن تحصل على ممر الحدائق الوطنية إذا قمت بزيارة لهم في كثير من الأحيان. أنها تكلف فقط 50 $، ويمكن استخدامها لمدة سنة واحدة في أي حديقة وطنية.

تأخر طائرة هو شكوى مشتركة للمسافرين الذين يعبرون المناطق الزمنية. لا يمكنك تجنب ذلك، ولكن النوم الإضافي في الأيام قبل السفر يمكن أن تقلل من الآثار. يجب عليك أيضا محاولة للنوم أثناء الرحلة.

يمكنك أيضا الكتابة على المرآة. يمكنك استخدام علامات محو الجافة سوف محوها بسهولة من مرآة الفندق الخاص بك.

عند السفر لمسافات طويلة بالطائرة، حزمة بعض الوجبات الخفيفة غير السائلة للاستمتاع.

إذا كان لديك مشاكل مع رحلتك، وسوف تشعر بالإحباط. قد تواجه تأخيرا في رحلتك أو لا تحصل على السيارة التي حجزتها. المناقشة بينك وبين الوكيل المسؤول.في البداية، عليك أن تهتم حل هذا، ولكن من السهل على طرف واحد أن تفقد السيطرة عليها. الحفاظ على الهدوء وتبقى مهذبا. لن تكون كما أكد خارج وسوف تحصل على إنجاز أكثر بهذه الطريقة.

دائما جلب حالة الاتصال في متناول يدي عند السفر. يمكنك الاحتفاظ فقط قليلا من المواد الهلامية والمستحضرات فيها.

الرحلات الطويلة يمكن أن يكون بالتأكيد الضرائب.يمكنك تجنب بعض من هذا عن طريق التخطيط مقدما.) والنوم أثناء الطريق إلى وجهتك. استيقظ منتعشة وجاهزة لتحية اليوم!

هذا يمكن أن تساعد في توفير التأمين ضد الأمتعة المفقودة. إذا فقدت أكياس الشخص، فسيكون على الأقل بعض ممتلكاتهم. فكرة عظيمة أخرى للمساعدة في تعويض أي خسارات الأمتعة المفقودة هو أن يكون الجميع دائما إحداث تغيير واحد من الملابس عليك مع حقيبة حمل على الخاص بك.

كن حذرا من صفقات السفر.

كنت لا تريد أن تجد صعوبة في تبادل العملة إذا كنت في حاجة إليها بعد ساعات العمل. يمكنك الذهاب إلى أي بنك كبير والحصول على بعض العملات الأجنبية قبل أن تذهب إلى المطار.

عند السفر، من المهم للغاية التأكد من حصولك على التأشيرات الصحيحة. هناك أكثر من نوع واحد من التأشيرة. إذا لم يكن لديك الصحيح، وليس كل منهم تعطيك الإذن للدخول في البلاد. استشر وكيل السفر، فضلا عن موقع السفارة المقابلة للبلد الذي أنت ذاهب.

كنت ترغب في الحصول على تجربة ممتعة وآمنة أثناء السفر. ومع ذلك، لم يكن لديك للسفر في مجموعات. هناك خيارات أخرى. استخدم هذه المقالة للحصول على رحلة رائعة.

تحقق من هذه المادة على إنشاء الموقع الذي يقدم العديد من النصائح العظيمة

إذا كان موقع الويب الخاص بك لا يعمل بشكل صحيح، فإن عملك لا تفعل كذلك. تعرف على كيفية تصميم موقع رائع من خلال قراءة النصائح والتقنيات التالية.

وقد استخدمت إطارات على مواقع الويب منذ 90’s.Frames كانت شعبية على صفحات الويب في ذلك الوقت ولكن خلق الكثير من المشاكل. تصاميم الإطار تجعل من الصعب على الجمهور إلى المرجعية موقعك والتمرير يصبح واجبا. هناك طرق أسهل بكثير لبناء تخطيطات اليوم.

عندما تسمح للزوار بالاشتراك في النشرة الإخبارية لموقعك الإلكتروني للحصول على تحديثات، سيواصلون زيارتهم للاطلاع على المزيد. ضع نموذجا للاشتراك في شريط جانبي أو أعلى الصفحات في موقعك، وتتبع الأشخاص الذين اشتركوا. إرسال النشرة الإخبارية فقط للأشخاص الذين اشتركوا. يعتبر خلاف ذلك يعتبر البريد المزعج.

يمكنك إنشاء موقعك باستخدام برامج مجانية فقط. كثير من الناس يعتقدون أن البرمجيات باهظة الثمن هي السبيل الوحيد لإنجاز الأمور، ومع ذلك، هناك حاليا العديد من الأدوات المجانية ممتازة في السوق التي تساعدك على تطوير المهنية للغاية أبحث website.You تحتاج فقط إلى القيام قليلا البحث على الإنترنت من أجل العثور على بعض الأدوات المجانية التي أفضل بالنسبة لك.

لا تستخدم الكثير من الخطوط عند إنشاء صفحتك. كنت تريد بالتأكيد للنظر في ما الخط هو لأن بعض قد تكون صغيرة جدا لقراءة بسهولة. فيردانا هو الخط الذي يحظى بشعبية على شبكة الإنترنت.

تعد العلامات الوصفية الجيدة طريقة سريعة لضمان جذب موقعك الإلكتروني لعدد أكبر من الزائرين. سيساعد وجود علامات ميتا التي توفر الجودة في عرض محركات بحث مختلفة عن موقعك. إذا لم تكن قد فكرت بشكل كاف في العلامات الوصفية التي ليس لها أي انعكاس على محتوى مواقعك، فلن تحصل على العديد من الزوار.

استخدم التحميل المشروط وصفحات كس المستقلة أثناء التصميم. هذا يجعل الاختبار ويساعد مع الصيانة في وقت لاحق. كنت تريد أن يكون للحفاظ عليه وهذا سيجعل من السهل.

دائما استخدام الخطوط التي المنطقة هش وقابلة للقراءة. يمكنك معرفة ما إذا كان الموقع مهنيا من خلال عرض الخطوط. إذا كان موقعك على الويب يستدعي خطا لا يمتلكه الزائرون، فقد يعرض متصفحه خطا افتراضيا لا يبدو صحيحا. هذا يمكن أن تتداخل مع تصميم موقع الويب الخاص بك تبدو أسوأ بكثير.

يمكنك أن تبحث في عدد لا حصر له من المواقع حيث هناك الكثير من المعلومات لمساعدتك في تصميم موقعك. مجرد الاستيلاء على الأفكار ليست كافية لضمان النجاح لموقع الويب الخاص بك. يجب عليك أيضا تحسينها.

لا تضع أي وقت مضى النوافذ المنبثقة على موقع الويب الخاص بك. وسوف يثني الناس عن عدم الرغبة في زيارة موقع الويب الخاص بك. الحفاظ على استخدام الإعلانات بسيطة؛ ليس هناك حاجة النوافذ المنبثقة مجنون.

من بين الأشياء الأولى التي يجب عليك القيام بها تحديد أسماء النطاقات والاحتفاظ بها على الفور عندما تفكر في امتلاك العديد من المواقع.اختر شيئا إبداعيا، ولكن احتفظ به بسرعة حتى يتسنى لك الحصول عليه في المستقبل. ومن المستغرب كم من الناس قد تأتي مع أفكار مماثلة. انها مثل كلنا متصل أو شيء مماثل.

يعد استخدام الأدوات من المضيف لبناء موقعك أمرا رائعا للتخطيط الأساسي، ولكنك لا تريد الاعتماد على أدوات التصميم تماما. إنك تريد موقعا يعكس شخصيتك وصورة نشاطك التجاري، ويمكن القيام بذلك عن طريق ضبط بعض الأشياء وإضافة أشخاص آخرين لا توفر أدوات تصميم المضيف.

من المرجح أن يغادر معظم الأشخاص صفحتك ويستخدمون موردا آخر بدلا من ذلك.

لا تتوقف عملية تصميم الويب مرة واحدة عن موقعك الجديد. كن مستعدا للحفاظ على نشاطك مع موقعك على الويب. لن يكون من الضروري تحديث كل يوم، ولكن يجب عليك القيام بذلك بشكل منتظم إلى حد ما.هذا هو خصوصا إذا كنت سوف تستضيف أشرطة الفيديو أو التعامل مع الأحداث الجارية. يختلف تحديث موقعك على الويب اختلافا كبيرا عن تحديث مدونتك. قد تحتاج إلى تنفيذ الكثير من العمل في ذلك.

إذا كنت تنوي تصميم وإنشاء المزيد من مواقع الويب في المستقبل، فاستغرق وقتا طويلا للتعرف على الأنظمة الأساسية المختلفة. تعلم فب و ميسكل المهارات، ميسكل، سوف تساعدك على الخروج في المستقبل. سواء كنت تسير لبناء موقع جديد، أو كنت ترغب فقط في القيام بأفضل عمل يمكنك لنفسك وأصدقائك، يجب أن تحاول تطوير مجموعة متنوعة من المهارات.

وكما ذكر في المقال، فإن تصميم الموقع ليس مهمة صعبة. بمجرد فهم الأساسيات، سوف تكون قادرة على بناء بسهولة زوار الموقع سوف تتمتع زيارة. اتبع النصائح المقدمة هنا للحصول على نتائج يمكنك أن تفخر.

استراتيجيات حول كيفية الحد من مخاطر الربو

رئتيك هي جهاز أساسي، لذلك عندما تتلقى تشخيص الربو، يمكن أن تؤثر بشكل كبير على طريقتك في الحياة.

إذا كنت تعاني من الربو، فمن الضروري أن الإقلاع عن التدخين السجائر. التدخين رهيبة للجميع، لكنه يخلق مضاعفات أسوأ لمرضى الربو عن طريق قطع جزء من إمدادات الأكسجين اللازمة للتنفس بشكل صحيح.

ابتعد عن أي شيء تعرفه بأنه محفز لنوبات الربو لديك. بالنسبة لبعض الناس، والمواد المسببة للحساسية مثل الغبار وحبوب اللقاح، يمكن أن تؤدي هجماتهم. البعض الآخر له نوبات الربو عندما يشارك في النشاط البدني. في محاولة لمعرفة متى بدأ الربو الخاص بك بحيث يمكنك تجنب ذلك.

الربو هو مرض تنفسي مزمن ويتطلب إدارة صحية مستمرة. تأكد من أنك تمارس الرعاية الذاتية المناسبة، وأن لديك الطب في حالات الطوارئ متاحة بسهولة في حال وقوع هجوم. تحدث مع طبيب الحساسية أو طبيبك لمعرفة ما هو أفضل بالنسبة لك.

قد يكون من الأفضل فتح النافذة إذا كنت بحاجة إلى الحصول على تدفق الهواء.

أوماليزوماب هو الدواء المضاد الذي هو قادرة على السيطرة على أعراض الحساسية.

تأكد من أن جميع أفراد عائلتك يحصلون على طلقات انفلونزا سنوية. وهذا يعني أنه يجب عليك اتخاذ جميع الاحتياطات القياسية لتجنب المرض، مثل غسل اليدين، والحصول على تطعيم وتجنب أولئك المرضى.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من الربو أن يلتزموا بالمنتجات غير المعلبة. المنتجات ذات العطر، مثل العطور، كولونيا، أو معطرات الجو، تملأ الهواء بالمهيجات التي يمكن أن تؤدي إلى نوبة الربو. ألم جديد والسجاد الجديد أيضا السماح الروائح التي يمكن أن تهيج الشعب الهوائية الحساسة. محاولة للحفاظ على الهواء النقي داخل منزلك كما خالية من ممكن الربو مشغلات ممكن.

تجنب استخدام ريش أو ريش آخر إذا كان لديك مشكلة الربو. الريش الموجود في هذه الوسائد يمكن أن يجعل الربو أسوأ وتقليل وظائف الرئة.

الربو يمكن أن يكون شديدا بما فيه الكفاية لإبقاء لكم من الانخراط في الأنشطة اليومية البسيطة.

خلال الأشهر الباردة، يمكنك تجنب نوبات الربو من خلال ارتداء باستمرار شال، وشاح أو كاتم للصوت لتجنب الربو. هذا يسمح لك لتدفئة الهواء قبل أن يحصل في الرئتين. وقد تبين أن التنفس في الهواء البارد يؤدي إلى نوبات الربو، وخاصة مع الأطفال الأصغر سنا الذين يعانون من الربو الحاد أو المعتدل.

إذا كنت تسير في رحلة طائرة مع أدوية الربو، تأكد من أخذ الوصفة الخاصة بك. وجود وثائق مكتوبة تدعم هذا ضروري طبيا سيجعل نقطة التفتيش الأمني.

عند تنظيف الأرضيات الخاصة بك، والأرضيات النظيفة مع ممسحة رطبة بدلا من مكنسة. تجتاح الأرض يضرب المهيجات التي يمكن أن تؤدي إلى هجوم من الربو الخاص بك. وينبغي استخدام خرقة رطبة عند الغبار لأن منفضة الريشة هو الخيار الأفضل للربو.

وغالبا ما تغطى بياضات الأسرة مسببات الحساسية والغبار والغبار والمواد المثيرة للحساسية. يمكنك القضاء على أو تقليل التأثير المحتمل لهذه المحرضات عن طريق غسل الوسائد والأوراق أسبوعيا في الماء الساخن.

معظم الناس يعرفون مدى خطورة التدخين، ولكن بالنسبة لشخص مصاب بالربو، فإن العواقب تكون أكثر خطورة. الدخان هو مزعجة للغاية الرئتين الربو حساسة بالفعل، وذلك بالإضافة إلى عدم التدخين، والابتعاد عن كل من التدخين ويجري حول الدخان بشكل عام.

إذا كان هجومك يزداد سوءا، طلب العلاج الفوري من أخصائي الرعاية الصحية. لديك بعض مكالمة واحدة لسيارات الإسعاف أو يقودك إلى أقرب مستشفى. يساعد التنفس في كيس ورقي على إبطاء معدل التنفس.

تعلم كل ما تستطيع عن حالة لديك. وكلما كنت تثقيف نفسك عن حالة الربو الخاص بك، وأكثر استباقية يمكنك أن تكون حول علاجك. مواكبة عن النتائج الجديدة ودائما تأكد من الحصول على أفضل رعاية ممكنة لنفسك. الطريقة الوحيدة لمعرفة هذا هو لمعرفة المزيد عن حالتك هو وخيارات العلاج.

إذا كنت تسير لرسم منزلك، والحصول على قناع لحماية نفسك من الأبخرة. الطلاء يمكن أن يهيج الربو قدرا كبيرا، ولكن قناع يمكن مكافحة تهيج لأنها تشكل درعا بين أنفك والبيئة.تجنب المواد والمواد الكيميائية التي تسبب مشاكل مع الربو الخاص بك.

باستخدام الأفكار العظيمة الموجودة في هذه المقالة، أنت وطبيبك يمكن أن تجعل خطة فعالة من شأنها أن تجعل من يوم إلى يوم إدارة الربو أسهل. هناك أدوية جديدة وتقنيات وضعت في كل وقت، وذلك قبل فترة طويلة، والربو سيكون أسهل بكثير لعلاج.